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水果蒸一蒸 效果忒震惊!

时间:2015-12-29 出处:樱花女性网

    水果是大自然的恩赐,不仅解馋解渴,吃对方法还能缓解疾病!来跟小编看看几个操作性强的蒸水果变“药”的小窍门!

    1、蒸香蕉 可帮助通便

水果蒸一蒸,效果忒震惊!

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    作用:香蕉含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

    做法:把香蕉剥皮放在盘中并加上适量冰糖,隔水蒸约10分钟,每日服用2次可以起到清热润燥、润肠通便的作用。

    注意:严重便秘要及时就医。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶混着吃。

    2、盐蒸橙子 可帮助止咳

水果蒸一蒸,效果忒震惊!

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    作用:橙皮里的那可汀和橙皮油可以止咳化痰,那可汀也是常用的镇咳药成分,就连西医处方里的很多药物都会加入那可汀。

    做法:把洗净的橙子用盐水泡20分钟,把橙子顶盖切掉露一个口,在露出的果肉上撒少许盐并用筷子戳几个洞,接着把切下的“盖子”重新盖回去。然后把橙子放进碗里蒸,水开之后继续蒸15分钟。蒸好后吃掉果肉喝掉汤汁,只留下橙皮不吃就可以。

    注意:如果咳嗽严重应及时就医。另外橙子不要和猪肉、虾混合吃,否则容易生成不易消化的物质。

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