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日常用得最多最有效的治失眠10招

时间:2015-12-29 出处:樱花女性网

    有人因为太烦恼睡不着,有人因为压力大睡不着,有人因为吵杂睡不着,有人因为吃太饱睡不着...等等,睡不着的原因有很多种,但是治疗失眠的方法却是相似的,下面为大家介绍日常用得最多,最有效的治疗失眠10招。

    (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

日常用得最多最有效的治失眠10招

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    (2)喝百合枣仁茶,百合和酸枣仁宁神促进睡眠,提高睡眠质量,经常失眠人群必备。

    (3)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

    (4)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

日常用得最多最有效的治失眠10招

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    (5)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

    (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

    (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

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