网站首页
加入收藏 | 网站地图 | 最新更新
时尚 | 潮流美搭 | 欲望单品 | 流行趋势 | 街拍大片 | 明星衣橱 | 美容 | 减肥技巧 | 丰胸宝典 | 饮食健康 | 健身指南 | 情感 | 婚姻家庭 | 夫妻隐私 | 明星情事 | 专题

产后多久可以吃水果?坐月子即可

时间:2013-10-14 出处:樱花女性网

生完孩子,因为身体受到创伤,需要一段时间恢复,那么产后多久可以吃水果?事实上有一些水果产妇是可以吃的,不过能吃的水果有一个原则,就是不能吃冰冷状态下的水果,甚至为了安全期间,先用温热水泡一下水果再吃,下面详细讲解产后能吃的水果。

产后多久可以吃水果

点击图片进入下一页

一、坐月子就可以吃的水果

产后多久可以吃水果?月子里适当吃一些水果是有好处的,因为新妈妈产后需要大量营养物质恢复身体,而产后饮食又要多样化,水果中富含的维生素等物质也正是产后妈妈补充营养所所需要的,总体上说,月子里可以吃的水果有:1、苹果。2、葡萄。3、红枣。4、山楂。5、橘子。6、桂圆。7、奇异果。8、菠萝。9、香蕉。10、橄榄。11、提子......

下面详细讲解产妇可以吃的这几种水果及产后功效。

1、苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效,应该是产后最保险的水果,不过一定要用温热水泡着吃。

2、葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品........【查看其他水果详细介绍

二、产后最好不能吃的水果

性寒凉性的水果新妈妈产后是最好不要吃的,因为这些水果会让你的奶水减少分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等。

三、新妈妈产后吃水果注意事项

1、产妇挑选水果的时候,最好先问下身边的长辈和朋友,或者上网查询是否能吃自己要挑选的水果。

2、吃水果时千万不要吃冰冷的水果,要吃常温下的水果,为了更保险期间可以先把水果切成块,用温热水泡一下再吃。但别用开水煮着吃,会破坏水果的营养价值。

3、水果一定要清洗干净,要彻底清洗或者去皮后再吃,以免引起新妈妈腹泻。

四、关于产后多久可以吃水果的经验谈:

1、月子里其实已经可以吃了,但是不要吃一些酸的.最好是当季的水果,吃之前可以先用热水烫一下,如果用炉打的话会破坏水果的营养.我觉得不当。

2、月子里可以吃水果的,我吃的一般都是比较面的,比如香蕉、花牛苹果。还要吃水果不要太凉了,可以温一下。

3、我是剖腹产的,产后一周是可以吃水果了,不怕的,多吃水果对宝宝也好的,补充维生素啊,但是月子里最好不要吃太凉的,用温水泡泡再吃吧。祝健康快乐!

4、产后多久可以吃水果?我剖腹产第三天就开始吃苹果了,但是是用热水温热后在吃的,月子里也容易便秘的还是要吃点水果的,只要不吃冷的就好了温热后再吃。

五、扩展阅读:哺乳期不能吃的东西(最全)

新妈妈产后饮食总体上要多样化,一定不能偏食、不挑食、粗粮、细粮、荤、素、瓜、果都要吃,这样才能提高奶水分泌量和乳汁的质量,以减少婴儿发病的概率,对新妈妈产后恢复和宝宝生长发育也有利,下面这里就总结了一份“哺乳期不能吃的东西”最全的信息......【查看详情

●【往下看,下一页更精彩】●
热门推荐
更多
热点商讯
更多
广而告之
更多
小编推荐
更多
关于樱花女性网 | 服务条款 | 合作伙伴 | 版权说明 | 人才招聘 | 联系我们

樱花女性网所载文章、数据仅供参考!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将及时删除!

Copyright 2014 Aili, Inc.All Rights Reserved .鄂ICP备13001250号 友情链接与包月广告联系QQ:648581378